Hospital Memorial

O verão chegou! A estação mais quente do ano traz consigo dias de sol, férias e a oportunidade de aproveitar atividades ao ar livre. Contudo, as altas temperaturas exigem atenção redobrada com a nossa saúde. Problemas como desidratação, insolação e danos à pele se tornam mais comuns e podem estragar seus dias de descanso.

Para ajudar você e sua família a aproveitarem o melhor do verão com segurança, preparamos um guia prático com dicas e informações essenciais.

Desidratação: um perigo silencioso

Com o calor, nosso corpo perde mais água através do suor. Se essa perda não for reposta adequadamente, ocorre a desidratação. Fique atento aos primeiros sintomas:

Sede intensa e boca seca;
Urina com cor escura e cheiro forte;
Dor de cabeça e tontura;
Cansaço e fraqueza.

Como prevenir? Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede! Sucos naturais e água de coco são ótimos aliados, além de frutas ricas em água, como melancia, abacaxi e laranja. Crianças e idosos são mais vulneráveis, portanto, ofereça líquidos a eles com frequência.

Insolação x exaustão pelo calor: saiba diferenciar

É crucial saber a diferença, pois a insolação é uma emergência médica.

Exaustão pelo calor: é o estágio inicial. A pessoa sente fraqueza, náuseas, suor excessivo e a pele fica fria, pálida e úmida. Neste caso, é preciso levar a pessoa para um local fresco, oferecer líquidos e afrouxar suas roupas.

Insolação: é um quadro grave. Os principais sinais são pele quente, vermelha e seca (a pessoa para de suar), dor de cabeça forte, confusão mental, respiração e pulso acelerados. Caso identifique esses sintomas, procure atendimento médico de emergência imediatamente.

Proteção da pele: a prevenção ao câncer é diária

A exposição excessiva ao sol sem proteção é o principal fator de risco para o câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele não melanoma é o tipo mais frequente no Brasil.

A prevenção é simples e eficaz:

Use protetor solar diariamente: aplique um protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) 30, no mínimo, 30 minutos antes de se expor ao sol. Reaplique a cada 2 horas, ou após suar muito ou entrar na água.
Evite os horários de pico: o sol é mais forte entre 10h e 16h. Se possível, evite a exposição direta neste período.
Fique atento à regra do ABCDE: examine suas pintas e manchas regularmente. Procure um dermatologista se notar assimetria (formato irregular), bordas irregulares, cores diferentes na mesma pinta, diâmetro maior que 6 milímetros e evolução.

Importância do check-up

Um check-up dermatológico anual é fundamental para a detecção precoce de qualquer lesão suspeita.

O Hospital Memorial conta com especialistas na área para avaliar sua pele e orientar sobre os melhores cuidados. Aproveite o verão, mas não se esqueça de que a prevenção é sua maior aliada!

Agende sua consulta pelo telefone: (87) 3862-8900.

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